ATEMCHOR Krems
Atmen - Singen - Lachen
Der Atemchor Krems
wurde 2025 gegründet mit dem Ziel, das Leben der Menschen zu bereichern, indem sie
durch richtige Atmung wieder zu mehr innerem Gleichgewicht und Gesundheit kommen
durch Singen diese Körpererfahrungen intensivieren
durch die Gemeinschaft mehr Fröhlichkeit erleben
Wann und Wo?
Die Atem- und Sing-Einheiten finden statt jeden Donnerstag von
17:30 bis 18:30 Uhr im
Pfarrsaal der Evangelischen Kirche Krems, Martin-Luther-Platz 3, 3500 Krems
und dauern immer eine Stunde.
Kosten: 15 EURO/Einheit
Es ist jederzeit ein unverbindliches Schnuppern möglich!
Das sagen Mitglieder vom Atem-Chor Krems:
Das Schönste ist das gemeinsame Singen
Es bringt Freude und Leichtigkeit in mein Leben
Die Leichtigkeit des Seins wird einem wieder bewusst!
Wir sind seit Beginn des Atemchores im Sommer 2025 dabei. Das Schönste ist das gemeinsame Singen, egal wie alt man ist oder ob man schon gut singen kann. Denn Hannes entwickelt unsere Stimmen Schritt für Schritt. Wertvoll sind die Atemübungen zu Beginn, und es stimmt, dass man Schmerzen mit den Atemübungen "wegatmen" kann. Wir singen uns also weiter gesund!
Das Atmen und Singen macht voll Freude und bringt Leichtigkeit und Freude in mein Leben. Danke für deine guten Anregungen und deine professionellen Anleitungen sowie immer wieder amüsante Art unseren Chor noch besser zu machen.
Bluthochdruck verbessert
Ich habe meist Bluthochdruck, sonst oft 200/100. Er war heute nach der Übung: 122/75 / 58.
Ich kann Schmerzen wegatmen
Singen nicht mehr 'Angst-besetzt'
Ich bin seit etwa Mitte November bei euch im Chor.
Seitdem mache ich fast täglich (anfangs noch etwas verhaltener) meine Atemübungen. Manchmal nur für ein paar Minuten, manchmal 1/2 Stunde. Durch das beatmen der unterschiedlichen Regionen im Körper und deinen Beschreibungen dazu, kommt es mir vor, als hätte sich mein Bewusstsein dahingehend erweitert, weil ich meine Aufmerksamkeit auf diese lenke. Also sprich: Fokus auf das, was ich loslassen kann und dem, was ich reinlassen möchte.
Körperlich drückt sich dies so aus, als dass ich
1. besser und bewusster atmen kann - nicht mehr so viel huste
2. mittlerweile auch schmerzen wegatme
3. mein Lungen Volumen sich vergrößert
4. sich der Blutdruck verbessert
5. mein Körper und Geist entspannt
6. noch mehr Vertrauen ins Leben aufbauen kann
Ich bin begeistert von deiner Stunde atmen und singen. Singen war von klein auf eine angstbesetzte Sache für mich: "du brummst", vorsingen in der Klasse, zusätzlich meine Minderwertigkeitskomplexe.... Ich war sehr überrascht mit wieviel Leichtigkeit und Humor und fundiertem Wissen, ja Weisheit so eine Stunde aufgebaut sein kann. Die Kombination mit Atemtraining war für mich ausschlaggebend weiter zu machen. Inzwischen sind Atemübungen schon ein fixer Bestandteil bei meinem Körpertraining, bei Yoga, in Zeiten der Stille und immer mehr auch im Alltag. Ich wünsche mir noch mehr von dir zu erfahren. Danke, dass es dich gibt.
Ich schlafe viel besser
Beschwerden verschwunden
Meine liebe Freundin hat mir vor einigen Wochen vom Atemchor erzählt. Ich war sofort begeistert, weil mich diese Kombination sehr interessiert hat. Ich finde es großartig mit wieviel Engagement Hannes uns beim Atmen und Singen begleitet.
Ich schlafe viel besser, da ich falls ich munter werde eine unserer Atemübungen genieße und sehr rasch wieder weiter Schlafen kann…..was mir jahrelang gar nicht gelungen ist…..
Das Atmen und Singen macht sehr viel Spaß und mit dem achtsamen Humor und der wunderbaren Anleitung von Hannes sind diese kostbaren Stunden eine große Bereicherung für mich. Herzlichen Dank!!!!
Was hat sich verändert?
- Mein Lungenvolumen hat sich verbessert, ich spiele Saxophon und kann nun wesentlich besser und länger Töne aushalten und auch anpassen
- in Stresssituationen gelingt es mir durch gezieltes Atmen rasch zu entspannen
- habe gelernt durch gezieltes Atmen meine Schilddrüse und Hypophyse zu aktivieren
- mein Zwerchfell hat sich früher oft verkrampft, seit Atmen und Singen sind die Beschwerden weg
..und noch ein paar Eindrücke...
